Approche centrée sur la personne

🌿 Une Thérapie Humaniste et Respectueuse

L’ACP est une méthode de psychothérapie et de relation d’aide qui repose sur la confiance dans les capacités de croissance et d’auto-réalisation de chaque individu. Elle privilégie une posture d’écoute profonde, d’authenticité et de respect inconditionnel, créant un espace sécurisant où la personne peut se rencontrer pleinement.

🔍 Fondements de l’ACP

L’approche repose sur trois attitudes fondamentales définies par Carl Rogers :

• La congruence : le thérapeute est authentique, en accord avec lui-même, et transparent dans la relation.
• La compréhension empathique : il cherche à ressentir et comprendre le vécu du client de l’intérieur, sans interprétation.
• La considération positive inconditionnelle : il accueille la personne sans jugement, avec respect et bienveillance.

Ces conditions sont considérées comme nécessaires et suffisantes pour permettre un changement profond et durable.

💡 Apports thérapeutiques

• Création d’un climat de confiance propice à l’exploration de soi
• Réduction des mécanismes de défense grâce à une écoute non intrusive
• Favorisation de l’actualisation du potentiel personnel et relationnel
• Renforcement du sentiment d’identité et de cohérence interne
• Développement de l’autonomie et de la capacité à faire des choix alignés

🌈 Bénéfices pour la personne

• Sentiment d’être vu, entendu et reconnu dans sa globalité
• Apaisement émotionnel et meilleure régulation des affects
• Clarté intérieure et compréhension de ses besoins profonds
• Libération des conditionnements et des injonctions limitantes
• Croissance personnelle vers plus d’authenticité et de liberté

L’ACP est particulièrement adaptée aux personnes en quête de sens, traversant des périodes de crise ou de transition, ou souhaitant renouer avec leur ressenti corporel et émotionnel. Elle peut être utilisée en thérapie individuelle, en groupe, ou dans des contextes éducatifs et sociaux.